Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Smoothie
- 1 plátano en trozos (congelados)
- 160 g de copos de avena
- 50 g de crema de almendras
- 30 g de cacao puro en polvo
- 400 g de leche de almendras
- 20 g de jarabe de arce
- 1 cucharadita de vainilla líquida
Topping
- 4 - 6 cucharadas de copos de maíz
- 2 - 4 cucharadas de pepitas de chocolate
- 2 - 4 cucharadas de crocanti de almendra
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 3718.5 kJ / 889.5 kcal
- Białko
- 25 g
- Węglowodany
- 141.2 g
- Tłuszcz
- 23.9 g
- Błonnik
- 11.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Tortitas de desayuno de avena y claras
30 min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 Std. 10 Min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 min
Tortitas de avena y arándanos
15min