Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sliders
- 1000 g water
- 60 g quinoa
- 60 g walnut halves
- 1 garlic clove
- 170 g red onions, quartered
- 10 g olive oil, plus extra for brushing
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 100 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- ½ - 1 Tbsp chilli powder, to taste
- ¾ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Barbecue Sauce
- 1 garlic clove
- 120 g tomato ketchup
- 2 Tbsp soft dark brown sugar
- 2 Tbsp Worcestershire sauce (see tip)
- 1 Tbsp cider vinegar
- 1 dash chilli sauce (e.g. Tabasco®)
- ¼ tsp mustard powder
- ¼ tsp fine sea salt
- 12 slider buns
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 543 kJ / 130 kcal
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 14.1 g
- Tłuszcz
- 5.2 g
Alternatywne przepisy
Sweet Potato and Spinach Cakes
30min
Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips
3 Std.
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2h 15min
Vegan Burger
5h
Chickpea Stew with Vegetables
50min
Supreme Plant Poke Bowl
1 Std. 10 Min
Pearl Barley Risotto with Asparagus
1 godz. 5 min
Broad Bean and Chickpea Falafels
50min
Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce
1 Std. 30 Min
BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw
40min
Slow-cooked Pineapple in Chilli Syrup with Toasted Coconut Streusel
3 godz. 40 min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1 Std. 30 Min