Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sliders
- 1000 g water
- 60 g quinoa
- 60 g walnut halves
- 1 garlic clove
- 170 g red onions, quartered
- 10 g olive oil, plus extra for brushing
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 100 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- ½ - 1 Tbsp chilli powder, to taste
- ¾ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Barbecue Sauce
- 1 garlic clove
- 120 g tomato ketchup
- 2 Tbsp soft dark brown sugar
- 2 Tbsp Worcestershire sauce (see tip)
- 1 Tbsp cider vinegar
- 1 dash chilli sauce (e.g. Tabasco®)
- ¼ tsp mustard powder
- ¼ tsp fine sea salt
- 12 slider buns
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 543 kJ / 130 kcal
- Białko
- 4.2 g
- Węglowodany
- 14.1 g
- Tłuszcz
- 5.2 g
Alternatywne przepisy
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20min
Veggie 'Burritos'
20min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1h 30 min
Vegan Burger
5 godz.
Ice Cream Cone Cupcakes
35 min
Star Burgers
20 godz. 5 min
Tex-Mex Jacket Potatoes
9 godz. 25 min
Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo
50 min
Sweet Potato Gnocchi - Gnocchi di patate dolci
1h 35min
Seitan Chilli
25 Min
Vegan Brownies
2 godz. 40 min