Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas

Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas

3.2 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 raciones

Składniki

de perejil fresco (solo las hojas)
12 ramitas
de albahaca fresca (solo las hojas)
8 ramitas
de menta fresca (solo las hojas)
4 ramitas
de alcaparras
1 - 2 cucharadas
de chiles jalapeños en conserva
20 g
20 g de pepinillos agridulces
de tomates secos en aceite
4 trozos
de mostaza de Dijon
1 cucharada
de vinagre
1 cucharada
de aceite de oliva virgen extra
30 g
yogur griego (120 g)
1
de trigo sarraceno en grano
250 g
de agua
1200 g
de sal
1 cucharadita
de habas frescas sin vaina
200 g
de zanahoria en dados de 1 cm
200 g
de tomate en dados de 1 cm
400 g
de rúcula
100 g
de queso fresco en dados de 1 cm
200 g

Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 333 kcal / 1395 kJ

Białko 14.2 g

Tłuszcz 14.2 g

Węglowodany 39.9 g

Błonnik 8.6 g

Tłuszcz nasycony 5.6 g

Sód 466.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 151 37 Przepisów
Hiszpania

Możesz także polubić...

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40 min

Ensalada de espelta perlada a la griega

Ensalada de espelta perlada a la griega

1 godz.

Gomashio con alga nori

Gomashio con alga nori

5 min

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1 godz.

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2 godz. 50 min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 min

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

45 min

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1 godz.

Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)

Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)

30 min

Ensalada de quinoa con tofu

Ensalada de quinoa con tofu

45 min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2 godz. 10 min