Wersje kompatybilne
Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Chicken
- 70 g maple syrup
- 20 g olive oil
- 10 g toasted sesame oil
- 4 garlic cloves
- 4 Tbsp dark soy sauce
- 1 Tbsp Worcestershire sauce
- 2 Tbsp lime juice
- 2 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 8 chicken thighs, skin on, bone in (see tip)
Mash
- 350 g carrots, sliced (2-3 cm) (see tip)
- 350 g swede, cut in pieces (3-4 cm)
- water, to cover
- 25 g unsalted butter, diced
- 20 g extra virgin olive oil
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3109 kJ / 745 kcal
- Białko
- 46.5 g
- Węglowodany
- 27.8 g
- Tłuszcz
- 45.5 g
Alternatywne przepisy
Chicken chorizo and chickpea stew
40min
Chicken breasts pizzaiola
55min
Shepherd's Pie
1h 40min
Braised Lamb Shanks
3h 20min
Meatballs with Tomato Sauce
45 Min
Pasta with Chicken, Mushrooms and Green Beans
40min
Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous
55min
Braised Lamb Shanks with Roasted Garlic and Parmesan Mash - Stinco d'agnello con purè di patate all'aglio e parmigiano
3h 20min
Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice
1h
Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice
1 Std. 10 Min
Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)
1小时 20 分钟
Chicken Curry with Spinach
1 Std. 5 Min