Wersje kompatybilne
Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler
- 300 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 200 g kırmızı soğan, sekize bölünmüş ve tek tek katmanlarına ayrılmış
- 200 g fındık turp, ikiye bölünmüş
- ¼ tk tuz, ekstra 2 tutam tuz
- 20 g riviera zeytinyağı, sebzeleri pişirmek için ekstra 3 yk zeytinyağı
- 6 dilim beyaz tost ekmeği, kenarları kesilmiş ve dörde bölünmüş (toplam yakl. 80 g)
- 40 g Parmesan peyniri, küçük parçalara bölünmüş (2 cm)
- 5 g dereotu yaprağı
- 5 g maydanoz, sadece yaprakları
- 1 limonun kabuğu, sarı kısımları, ince rendelenmiş
- 50 g tereyağı, oda sıcaklığında, parçalara bölünmüş
- 2 tutam karabiber
- 1200 g derisiz, kılçıksız somon fileto (bk. öneriler)
- 4 yk hardal
Kremalı Limon Sosu
- 50 g soğan, ikiye bölünmüş
- 30 g tereyağı, oda sıcaklığında
- 50 g beyaz şarap
- 50 g limon suyu
- ¼ tk tuz
- ⅛ tk toz karabiber
- 120 g krema
- 100 g tereyağı, küp küp kesilmiş (1-2 cm), soğuk
- Wartości odżywcze
- na 1 porsiyon
- Kalorie
- 3078.5 kJ / 736.5 kcal
- Białko
- 44.2 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 55.1 g
- Błonnik
- 3.9 g
Alternatywne przepisy
Sebzeli Levrek Çorbası
40 min
Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç
1h
Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon
45 min
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1h
Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
40 min
Kurutulmuş Domates Pesto Dolgulu Tavuk Göğsü
50 分钟
Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza
1h
Domatesli Focaccia
3 Std.
Sebzeli Dana Yahni ve Gnocchi
1h 30 min
Avokadolu Makarna Salatası
50 分钟
Susamlı Yapışkan Tavuk
40 min
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı
1h