Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g karışık Akdeniz yeşilliği
- 50 g kuzukulağı yaprağı, sapları ayıklanmış
- 800 g derisiz, kılçıksız somon fileto, küp küp kesilmiş (2-3 cm)
- ¾ limonun kabuğu, sarı kısımları
- 8 dal dereotu yaprağı
- 8 dal maydanoz, sadece yaprakları
- 8 fesleğen yaprağı, orta boy
- 1 diş sarımsak
- 90 g zeytinyağı
- ¼ tk pul biber
- 2 ½ tk tuz
- 75 g siyah kinoa, (bk. öneri)
- 75 g beyaz kinoa
- 1200 g su
- 200 g sarı kaliforniya biberi, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 70 g kırmızı soğan, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 150 g salatalık, dilimlenmiş (2 cm)
- 50 g sap kereviz, dilimlenmiş (2 cm)
- 3 tk limon suyu
- ½ tk soya sosu
- 1 tk balzamik sirke
- 2 yk hardal
- 1 tutam toz karabiber
- 2 avokado, küp küp kesilmiş (2 cm)
- 20 - 30 kiraz domates, ikiye bölünmüş
- Wartości odżywcze
- na 1 porsiyon
- Kalorie
- 2433.1 kJ / 582.1 kcal
- Białko
- 31.1 g
- Węglowodany
- 24.6 g
- Tłuszcz
- 39.9 g
- Błonnik
- 8.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kıymalı Domates Soslu Tam Buğday Spagetti
1sa 25 dk
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50min
Rendelenmiş elma
10min
Buharda pişmiş brokoli
20min
Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)
Brak ocen
Hindistan Cevizli Kakaolu ve Matchalı Raw Vegan Pasta
3h 45min
Mango Eşliğinde Antep Fıstıklı Cheesecake
2h 30min
Körili Elma ve Tatlı Patates Eşliğinde Pastırmalı Tavuk Sarma
Brak ocen
Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası
Brak ocen
Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği
10min
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1h 15min
Detoks Salatası
10min