Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

4.7 93 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
720 g

Składniki

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren
    70 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
    500 g
  • Wasser
    25 g
  • Majoran, getrocknet
    3 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Essig
    1 ½ TL

Wartości odżywcze na 100 g

Kalorie 172 kcal / 719 kJ
Białko 5 g
Tłuszcz 10 g
Węglowodany 16 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Sód 325 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...