Urządzenia i Akcesoria
Steirischer Käferbohnen-Humus
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
720 g
Składniki
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen2
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Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren70 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft500 g
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Wasser25 g
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Majoran, getrocknet3 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Salz1 TL
-
Essig1 ½ TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 100 g
Sód
325 mg
Białko
5 g
Kalorie
719 kJ /
172 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
16 g
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