Urządzenia i Akcesoria
Saibling mit Artischocken
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Składniki
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Oliven, grün, entsteint50 g
-
Oliven, schwarz, entsteint50 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft75 g
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Artischockenherzen (425 g), abgetropft, geviertelt1 Dose
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl4 EL
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Weißwein150 g
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Saiblingsfilet mit Haut (à 175 g), quer halbiert4
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Salz10 Prisen
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Pfeffer7 Prisen
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Mehl50 g
-
Basilikum abgezupft6 Stängel
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
36 g
Kalorie
1675 kJ /
400 kcal
Tłuszcz
19 g
Węglowodany
14 g
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