Asiatisches Shiitake-Gemüse

Asiatisches Shiitake-Gemüse

3.9 89 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Basmati-Reis
200 g
Wasser und etwas mehr zum Kochen
400 g
Zwiebeln halbiert
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
50 g
Knoblauchzehe
1
Shiitakepilze, frisch geviertelt
200 g
Sojasauce
100 g
Ketjap Manis
100 g
Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)
300 g
gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)
1
Zuckerschoten halbiert
100 g
Speisestärke
20 g
Koriander abgezupft
½ Bund

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 29 g

Kalorie 1564 kJ / 374 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 4.8 g

Węglowodany 59 g

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THERMOMIX® Magazin 5/2018 45 Przepisów
Niemcy

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