Przejdź do głównej treści Szukaj
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
4.5 43 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 50 g di cipolla rossa in quarti
  • 15 g di bacche di goji
  • 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
  • 190 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di zafferano in polvere
  • 150 g di cous cous precotto
  • menta fresca le foglioline lavate (a piacere)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 8.6 g
Kalorie 1173 kJ / 280 kcal
Tłuszcz 11.9 g
Błonnik 6.7 g
Węglowodany 34.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un menù bilanciato 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cous cous dell'orto

4.4(99)

30min

Tortino di lenticchie

4.0(72)

50min

Sedanini integrali al ragù di lenticchie rosse

4.8(152)

1h

Falafel con salsa allo yogurt di soia

3.1(37)

55min

Farro saltato con piselli e carote

3.2(82)

45min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9(308)

30min

Cous cous con pomodori secchi e piselli

4.7(195)

40min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

4.6(432)

40min

Cous cous integrale con ceci e tonno

4.6(67)

20min

Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti

4.2(62)

35min

Penne integrali con lenticchie

4.3(74)

25min

Cous cous marino (vegan)

4.7(47)

30min