Urządzenia i Akcesoria
Hühnerbruststreifen in Erdnusssauce
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
-
Essig3 TL
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Olivenöl1 ½ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Hühnerbrustfilets, ohne Haut in Streifen (1,5 x 5 cm)500 g
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8 Zweiglein frischer Koriander, Blättchen abgezupftfrische Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen180 g
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Kokosmilch200 g
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Chili, frisch (opcjonalnie) entkernt, in Stücken1
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stückige Paradeiser, aus der Dose400 g
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Wasser60 g
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Thymian, frisch abgerebelt8 Zweiglein
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
673 mg
Białko
48 g
Kalorie
2625 kJ /
628 kcal
Tłuszcz
41 g
Błonnik
5.7 g
Tłuszcz nasycony
12 g
Węglowodany
16 g
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