
Urządzenia i Akcesoria
Cajun-Hähnchen mit Süßkartoffelpüree
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
Gewürzmischung
-
Pfeffer½ TL
-
Salz1 TL
-
Knoblauchpulver½ TL
-
Röstzwiebeln1 TL
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Oregano, getrocknet¼ TL
-
Thymian, getrocknet¼ TL
-
getrocknete Chili-Flocken¼ TL
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)500 g
-
Olivenöl2 EL
Süßkartoffelpüree und Fertigstellung
-
Wasser200 g
-
Süßkartoffeln in Würfeln (2 cm)800 g
-
Brokkoli in kleinen Röschen300 g
-
Salz¾ TL
-
Sweet-Chili-Sauce40 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
460 kcal /
1930 kJ
Białko
37 g
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
57 g
Błonnik
8.6 g