Szukaj
Hähnchen-Pilaw

Hähnchen-Pilaw
4.2 887 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
2 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Mandeln
    10 g
  • Petersilie abgezupft
    4 Stängel
  • Joghurt, 1,5% Fett
    200 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zwiebel (70 g), halbiert
    1
  • Möhren in Stücken
    300 g
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Hähnchenbrustfilet, ohne Haut (250 g), in Scheiben (1 cm dick)
    1
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • parboiled Weizen (z.B. Ebly)
    100 g
  • Trauben, hell, kernlos
    100 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 498 kcal / 2086 kJ
Białko 43 g
Tłuszcz 7 g
Węglowodany 61 g
Błonnik 10 g

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