Omułki zapiekane z ziołową bułką tartą

Name: Omułki zapiekane z ziołową bułką tartą
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych; gorąca woda; 2 ząbki czosnku; 6 gałązek natki pietruszki, świeżej; 25 g oliwy z oliwek; 20 g masła; 25 g bułki tartej; ½ łyżeczki soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

4.4 (7 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności średni

Czas przygotowania 30 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

Liczba porcji 4 porcje

Składniki

1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych
lub 1000 g omułków, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych
gorąca woda, ilość do namoczenia omułków
2 ząbki czosnku
6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
25 g oliwy z oliwek
20 g masła
25 g bułki tartej
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 1273.8 kJ / 304.2 kcal
Białko: 30.5 g
Węglowodany: 15.2 g
Tłuszcz: 16.1 g
Błonnik: 0.6 g