Salteado de chipirones con kale

Salteado de chipirones con kale

3.7 15 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
1 guindilla roja seca en 2 trozos (sin pedúnculo ni semillas)
300 g de chipirones enteros frescos limpios, cortados por la mitad
30 g de vino blanco
250 g de kale limpio y troceado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 11.7 g

Kalorie 574 kJ / 137 kcal

Tłuszcz 8.6 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 3.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

kale 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

20 Min

Rape al curry verde

1 Std. 10 Min

Salmón con canónigos y arándanos

25 Min

Espárragos blancos frescos con gazpacho de guisantes

40 Min

Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade

45 Min

Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate

25 Min

Huevos en cocotte con puerros

40 Min

Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas

30 Min

Gazpacho de melocotón con tofu

40 Min

Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco

40 Min

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

25 Min

Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)

30 Min