Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Teig
- 270 g Wasser
- ¾ TL Salz
- 100 g Maismehl
- 150 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 20 g Sesam
- ½ Pck. Backpulver
- Öl zum Braten
Hummus
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- ½ Knoblauchzehe (opcjonalnie)
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 80 g Tahin
- 60 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
Füllung und Fertigstellung
- 3 - 4 rote Zwiebeln (ca. 200 g), in feinen Ringen
- 20 g Öl
- 30 g brauner Zucker
- 20 g Crema di Balsamico
- 6 Blätter Eisbergsalat
- 3 Tomaten, in dünnen Scheiben
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 2076 kJ / 496 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 26 g
- Błonnik
- 6.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20min
Couscous-Möhren-Patties
45min
Erbsen-Guacamole mit Halloumi und Gemüse
1j
Black Bean Pattie
30min
Bohnen-Feta-Burger
1 godz. 40 min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1 Std. 30 Min
Tahini-Dressing
40min
Falafel mit Tomatenrelish
9h
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40min
Kichererbsen-Patties
30min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Falafel mit Gurkendip
9 godz. 40 min