Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 54 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 7 g

Kalorie 586 kJ / 140 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 12 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril do mar

45 Min

Strogonoff de vitela com legumes

40 Min

Empadão de brócolos com peixe

1 Std. 35 Min

Risoto de garoupa com manjericão

1 Std.

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 Min

Dourada recheada com pesto de coentros

50 Min

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 Min

Risoto de maçã com fiambre

30 Min

Penne com húmus e atum

30 Min

Salteado de camarão com cogumelos e couve

20 Min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 Min

Favas com coentros e ovos escalfados

1 Std. 5 Min