![Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw) Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/85DBB725-4E21-44BB-A66F-D899964AA516/Derivates/6491C1A8-A2BE-4281-9812-A2DA28FE56C4.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Spód
- 210 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 190 g daktyl, suszony, bez pestki
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego, surowego (opcjonalnie)
- ½ laski wanilii, tylko nasiona
Krem waniliowy
- 200 g śmietanki kokosowej
- ½ laski wanilii, tylko nasiona
- 100 g masła kakaowego, pokrojonego na kawałki
- 50 g miodu, wielokwiatowego, płynnego
Krem czekoladowy
- 90 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 200 g śmietanki kokosowej
- 75 g masła kakaowego, pokrojonego na kawałki
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego, surowego
- 1 szczypta soli
Mrożona kostka czekoladowa
- kakao naturalne, niesłodzone, surowe, do oprószenia
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 1323.2 kJ / 316.3 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 19.6 g
- Tłuszcz
- 26.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.3 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 17.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Shake bez laktozy
40 Min
Torcik matcha Julity Zarosińskiej
5h
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1hod. 20min
Brazylijskie trufle z mango
3hod. 45min
Ciasteczkowe lody
7 Std. 10 Min
Ciemny mus z migdałów
15min
Tiramisu bez laktozy
12h 40min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Sernik z tofu (tofurnik)
4 Std. 40 Min
Veganisu z espresso i migdałami
6h
Ciasto czekoladowe z mąki gryczanej
1 Std. 10 Min
Wegański szarpaniec
7 Std. 10 Min