![Mango Fool Mango Fool](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9b7a92e0-ae8a-442a-a379-d504882a868d/Derivates/34a98161-5332-4509-aad6-cc1cef69cd88.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g śmietany, min. 30% tłuszczu, schłodzonej (patrz wskazówka)
- 50 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 250 - 280 g miąższu mango, świeżego, dojrzałego, pokrojonego w 2 cm kostkę, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- mięta, świeża, tylko liście, ilość do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1136.7 kJ / 271.5 kcal
- Białko
- 2.7 g
- Węglowodany
- 15.5 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 1.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Suflety z owocami leśnymi
50 Min
Szybki sos mango
20 Min
Deser kokosowo-ananasowy
4h 25min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4 Std. 20 Min
Mus z białej czekolady
1 Std.
Pudding chia z galaretką borówkową
2 Std. 15 Min
Zefir truskawkowy z bezami
15min
Lodowy deser z brzoskwiniami i kremem z mascarpone
2 Std. 35 Min