Empadão de lulas

Empadão de lulas

4.6 18 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 25 min

8 doses

Składniki

Recheio

coentros
30 g
azeite
30 g
cebola
80 g
dentes de alho
2
polpa de tomate
150 g
lulas limpas
1000 g
sal
1 c. chá de
piripíri (opcjonalnie)
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos (1-2 cm)
1000 g
sal
1 c. chá de
leite
350 g
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
noz-moscada
1 pitada de
gema de ovo p/ pincelar
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 704.1 mg

Białko 24.7 g

Kalorie 1367.5 kJ / 326.8 kcal

Tłuszcz 11.3 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 32.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Empadão de peixe

1 godz. 15 min

Empadão de atum

1 godz. 10 min

Raia com cebolada e batatas

45 min

Arroz de frango

50 min

Peixe com citrinos e arroz de cenoura

35 min

Arroz de cenoura

30 min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1 godz. 20 min

Arroz de ervilhas com salsichas

30 min

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 min

Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão

50 min

Arroz de lulas

1 godz.

Massada de lulas

35 min