Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g water
- 1 ¼ tsp fine sea salt
- 100 g dried Puy lentils
- 200 g quinoa
- 200 g cucumber, cut in pieces
- 500 g tomatoes, quartered
- 10 g fresh coriander, stalks included
- 15 g fresh parsley leaves
- 15 g fresh mint leaves
- 75 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice, freshly squeezed
- 1 tsp sumac
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1926 kJ / 460 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Błonnik
- 10 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Wild Rice and Tuna Salad
50min
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20min
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2h 35min
Quinoa and Lettuce Salad
30min
Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing
40 Min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35min
Colourful Quinoa Salad
40 Min
Chopped Vegetable Salad
10min
Oat Pancakes with Peanut Milk
8 godz. 55 min
Chickpea Pancakes
20min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45 Min
Multigrain Banana Pancakes
30min