Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g plain flour
- 90 g oat bran
- 50 g caster sugar
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp fine sea salt
- 360 g whole milk
- 90 g rolled oats
- 20 g runny honey
- 2 large eggs
- 120 g fresh blueberries
- 60 g walnut halves, roughly chopped
- unsalted butter, for frying
- maple syrup, for serving
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 866.8 kJ / 207.2 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 30.9 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 333 mg
Alternatywne przepisy
Protein Boosted Waffles
25min
Bolivian Rice Pilaf
45min
Vegetable Oat Bake
1h 15min
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30min
Apple Pancakes
30min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Raspberry Oatmeal Breakfast Cake
40min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1 godz. 35 min
Multigrain Banana Pancakes
30min
Classic Banana Bread
1h 25min
Banana and Oat Muffins
35min
Green Smoothie Pancakes
45min