Przejdź do głównej treści Szukaj
Angolan fish stew (Calulu)

Angolan fish stew (Calulu)
3.7 3 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh green okra
    100 g
  • lemon juice only
    1
  • water for rinsing
  • onions cut in pieces
    300 g
  • tomatoes cut in pieces
    150 g
  • fresh marjoram plus extra for seasoning
    5 g
  • fresh chilli
    1
  • vegetable oil
    100 g
  • aubergine cut in pieces (2 cm)
    200 g
  • collard greens cut in thin strips (0.5 cm)
    80 g
  • fresh spinach cut in thin strips (0.5 cm)
    50 g
  • bay leaf, dried
    1
  • ground pepper
    1 pinch
  • salt
    2 tsp
  • ground cumin
    1 pinch
  • flour
    15 g
  • grouper steaks (approx. 6 pieces)
    1200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 38 g
Kalorie 1481.2 kJ / 354 kcal
Tłuszcz 21 g
Węglowodany 4.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Africa 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Spicy Zucchini Noodles

4.3(9)

10 Min

Thai-style prawn broth, Spicy apples

4.7(3)

1 Std. 15 Min

Spiced Almond Milk

4.6(5)

15 Min

Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing (TM6)

5.0(1)

10 Min

Bibimbap burrito

4.2(10)

45 Min

Sesame salmon and pea soup

4.5(17)

1 Std.

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

3.9(15)

1 Std. 15 Min

Tuna stew with potatoes

4.7(13)

40 Min

Root Vegetable Gratin

4.8(85)

1 Std. 25 Min

Bread stew with tomato and onion

Keine Bewertungen

Pizza with red pepper sauce, spinach and eggs

3.7(3)

1 Std. 45 Min

Lion's Mane Mushroom Curry

4.7(14)

45 Min