
Urządzenia i Akcesoria
Poulet oriental au couscous
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
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de couscous, moyen350 g
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d'eau800 g
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d'huile d'olive70 g
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de sel fin2 c. à café
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d'oignons coupés en deux200 g
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de carottes en morceaux200 g
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de gingembre frais (3 cm), épluché et coupé en fines tranches1 morceau
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cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1
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de pommes de terre en dés (1-2 cm)150 g
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de poivron rouge en petits morceaux200 g
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d'aubergine en petits morceaux100 g
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d'abricots secs coupés en quatre100 g
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de poivre noir, fraîchement moulu½ c. à café
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de cumin en poudre½ c. à café
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de paprika piquant1 c. à café
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de coriandre moulue1 c. à café
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de poitrine de poulet en morceaux (2 cm)500 g
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de menthe fraîche (opcjonalnie) uniquement les feuilles4 brins
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
710 kcal /
2971 kJ
Białko
42 g
Tłuszcz
20 g
Węglowodany
87 g
Błonnik
15.6 g