![Saumon balsamique et nouilles de courgette Saumon balsamique et nouilles de courgette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/228589.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 70 g de vinaigre balsamique
- 80 g de vin blanc
- 80 g de miel
- 20 g de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de romarin frais, uniquement les feuilles
- 1 gousse d'ail
- 4 filets de saumon (150 g le filet)
- ½ c. à café de sel fin
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
- 500 g de courgettes, entières
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1837 kJ / 439 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Błonnik
- 1.7 g
Alternatywne przepisy
Boulettes de viande hachée-carotte-ratatouille
35min
Poitrines de poulet et topping aux courgettes
50min
Curry de poisson
35min
Ragoût de boeuf à l'orientale avec perles de couscous
40min
Involtini de poulet et pesto de tomates séchées
50min
Pâtes au poulet, champignons et haricots verts
40min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Saumon et sa sauce moutarde à l'aneth
1h 30min
Ballotins de poulet farcis aux légumes et pommes de terre
55min
Boeuf Stroganoff
45min
Couscous à l'orange et au saumon à la vapeur
35min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min