Urządzenia i Akcesoria
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
6 porties
Składniki
-
citroen liefst biologisch, alleen de zeste½
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook), enkel de blaadjes2 - 3 takjes
-
teentje knoflook1
-
2 snuifjes cayennepeper, gedroogd, vlokkenverse chilipepers½
-
olijfolie60 g
-
water1200 g
-
zout1 ½ tl
-
quinoa100 g
-
verse zalmfilets, ontveld (2 cm dik)600 g
-
paprika in stukken160 g
-
rode uien in stukken50 g
-
komkommer in stukken120 g
-
feta kaas in stukken150 g
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook)8 - 9 takjes
-
Dijon mosterd1 tl
-
azijn1 el
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
pruimtomaten in stukken (2 cm)300 g
-
avocado enkel het vruchtvlees (150-200 g), in schijfjes1
-
100 g verse babyspinazieboerenkool dun gesneden100 g
-
pompoenzaden (opcjonalnie)1 el
-
gedroogde veenbessen (opcjonalnie)2 el
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
29 g
Kalorie
2238 kJ /
534 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
19 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tunesische Chorba
45min
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40min
Ovenschotel van scampi en vermicelli
30min
Salade met kip en spelt
1h 15min
Risottata met asperges, broccoli en champignons
40min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3h 45min
Pizza met pompoenroom, gerookte Mozzarella en bacon
3h 50min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min
Quinoa salade met knapperige groenten
30min
Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten
10min