
Urządzenia i Akcesoria
Houmous de betterave rouge
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
12 portions
Składniki
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gousses d'ail2
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de pois chiches en boîte égouttés200 g
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de betterave rouge, cuite300 g
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de jus de citron, fraîchement pressé30 g
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de tahini (pâte de sésame)50 g
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de sel fin1 c. à café
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d'huile d'olive extra vierge50 g
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de curry en poudre1 pincée
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de cumin en poudre1 pincée
Présentation
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feuilles d'endive (env. 2-3 endives)24
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de betterave rouge, cuite finement tranchée200 g
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d'huile d'olive extra vierge1 trait
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de poivre noir, fraîchement moulu1 c. à café
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de graines de sésame grillées1 c. à soupe
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
120 kcal /
502 kJ
Białko
3.7 g
Tłuszcz
7.35 g
Węglowodany
9.7 g
Błonnik
3.6 g