Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

8 portions

Składniki

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 824 kJ / 197 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Everyday Cookbook 68 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Ratatouille

Ratatouille

40min

Vegan Green Pea Fritters

Vegan Green Pea Fritters

20min

Greek Lentils and Rice

Greek Lentils and Rice

40min

Chocolate Pistachio Bars

Chocolate Pistachio Bars

20min

Holiday Couscous (Kris Morningstar)

Holiday Couscous (Kris Morningstar)

50min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

2h 45min

Lentil Loaf

Lentil Loaf

1h 10min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

40min

Black Bean Walnut Patties

Black Bean Walnut Patties

35min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40min

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

55min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min