Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

8 portions

Składniki

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 824 kJ / 197 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Everyday Cookbook 68 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

55min

Kids Carrot Crêpes with Tomato Sauce

2h 5min

Southwest Quinoa

40min

Vegan Green Pea Fritters

20min

Vegetable Patties

1h

Baked Kale Polenta Fries

1h 10min

Vegetarian Lasagna

2h 30min

Lentil Mushroom Stroganoff

55min

Cauliflower Pizza Base

1h 15min

Lentil Loaf

1h 10min

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25min

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

55min