Przejdź do głównej treści Szukaj
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.6 22 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g
Kalorie 824 kJ / 197 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 5 g
Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Everyday Cookbook 68 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

White Bean Soup

4.0(24)

2 Std. 45 Min

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

3.7(23)

55 Min

Sweet Potato Oatmeal Bars

3.9(23)

55 Min

Green Smoothie (TM5 Metric)

4.0(6)

10 Min

Vegetable Patties

3.7(46)

1 Std.

Broccoli Red Lentil Soup

2.9(119)

30 Min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

4.0(19)

2 Std. 45 Min

Lentil Mushroom Stroganoff

3.9(124)

55 Min

Lentil Loaf

3.2(15)

1 Std. 10 Min

Eggplant and Almond Dip

4.7(17)

20 Min

Raw Quinoa Bars

4.2(13)

24 Std.

Black Bean Walnut Patties

4.5(59)

35 Min