Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

8 portions

Składniki

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 824 kJ / 197 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Everyday Cookbook 68 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Stuffed Vegetables

1h 20min

Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate

2h 35min

Vegan Green Pea Fritters

20min

Greek Lentils and Rice

40min

Broccoli Red Lentil Soup

30min

Broccoli Mozzarella Bites

45min

Cauliflower "Fried" Rice

40min

Lentil Loaf

1h 10min

Vegan "Beefy" Burger

1h 40min

Vegetarian Burger

1h 15min

Black Bean Walnut Patties

35min

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

55min