Przejdź do głównej treści Szukaj
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.6 22 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g
Kalorie 824 kJ / 197 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 5 g
Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Everyday Cookbook 68 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Corn Tortillas

3.0(8)

1 godz. 25 min

Keto Roast Turkey with Pancetta, Lemon and Herb Cream

5.0(6)

5 godz. 30 min

Broccoli Pizza Crust with Cheese

4.6(29)

1 godz.

Apple Wild Rice

4.0(8)

50 min

Mushroom and Artichoke Dip

4.6(9)

25 min

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

4.0(24)

1 godz. 5 min

Chicken and Quinoa Salad

4.4(32)

50 min

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

4.2(21)

55 min

Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing

4.2(11)

1 godz. 20 min

Strawberry Vinaigrette

4.9(19)

5 min

Tuna Avocado Bowl

4.6(27)

50 min

Lime-Cilantro Vinaigrette

4.6(52)

10 min