Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

8 portions

Składniki

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 824 kJ / 197 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Everyday Cookbook 68 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Black Bean Walnut Patties

Black Bean Walnut Patties

35 min

Almond Milk

Almond Milk

1 godz. 20 min

Vegan Green Pea Fritters

Vegan Green Pea Fritters

20 min

Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce

Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce

1 godz. 20 min

Vegetable Patties

Vegetable Patties

1 godz.

Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette

Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette

15 min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

2 godz. 45 min

Lentil Mushroom Stroganoff

Lentil Mushroom Stroganoff

55 min

Lentil Loaf

Lentil Loaf

1 godz. 10 min

Apple Nut Bread

Apple Nut Bread

1 godz. 25 min

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1 godz. 5 min

Banana Nut Bliss Cookies

Banana Nut Bliss Cookies

25 min