Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 27 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1241 mg

Białko 36 g

Kalorie 2033 kJ / 486 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein Power Bowls 8 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Red Mole Chicken Enchiladas

1 godz.

Parmesan Stock Cubes

35 min

Slow Cooked Pork in Salsa Verde

5 godz. 45 min

Apple Wild Rice

50 min

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 min

Mushroom and Artichoke Dip

25 min

Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette

35 min

White Fish Salad

35 min

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1 godz. 5 min

Chicken and Quinoa Salad

50 min

Apple and Cranberry Farro Salad

35 min

Romaine Salad with Blue Cheese and Prosciutto Dust

45 min