Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.7 22 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1241 mg

Białko 36 g

Kalorie 2033 kJ / 486 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein Power Bowls 8 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Turkey Taco Bowl

Turkey Taco Bowl

1 godz.

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 min

Pineapple Teriyaki Salmon

Pineapple Teriyaki Salmon

30 min

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

1 godz.

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Shrimp Tacos with Denver Salsa

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 min

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30 min

Fish Tacos

Fish Tacos

45 min

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35 min

Mediterranean Chicken

Mediterranean Chicken

35 min

Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice

Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice

1 godz. 10 min

Tinga de Pollo

Tinga de Pollo

40 min