Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.7 23 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1241 mg

Białko 36 g

Kalorie 2033 kJ / 486 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein Power Bowls 8 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 min

Shrimp Louie Salad

1 godz. 30 min

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

1 godz.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1 godz. 5 min

Sizzling Jalapeño Cocktail

3 godz. 5 min

Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette

9 godz. 25 min

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 min

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30 min

Mediterranean Farro Salad

1 godz. 35 min

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

5 min

Turkey Taco Bowl

1 godz.

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 min