Urządzenia i Akcesoria
Bircher Muesli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 8 godz. 10 min
4 portions
Składniki
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
15.1 mg
Białko
12.6 g
Kalorie
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Tłuszcz
15.3 g
Błonnik
10.1 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
60.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10 min
Yoghurt with Blueberry and Apple Compote
13 godz. 40 min
Crunchy Granola
1 godz. 45 min
Bircher muesli
12 godz. 10 min
Guacamole
10 min
Mustard balsamic vinegar dressing
10 min
Crêpes
1 godz. 15 min
Chocolate Peach Trifle
1 godz. 20 min
Gluten Free Dark Chocolate & Chestnut Cream
50 min
Date and Pecan Protein Balls
10 min
Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit
25 min
Peanut and Soba Noodle Slaw
20 min