Wersje kompatybilne
Three Course Meal for Two: Vegetable Soup, Baked Chicken Casserole with Rice, Steamed Cinnamon Apple
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Flavoured Breadcrumbs
-
50
g bread roll, torn in pieces
lub 50 g white bread, torn in pieces - 1 garlic clove
-
5
sprigs fresh coriander, leaves only
lub 5 sprigs fresh parsley, leaves only
Three Course Meal
- 250 g carrots, cut in pieces (2-3 cm)
- 250 g courgettes, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g leeks, white part only, sliced
-
500
g chicken breasts, skinless, cut in strips (10 cm x 1 cm)
lub 500 g turkey breasts, skinless, cut in strips (10 cm x 1 cm) - 2 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 sprigs fresh thyme, leaves only (opcjonalnie)
-
1
apple, cut in eighths
lub 1 pear, cut in eighths -
1
Tbsp sugar
lub 1 Tbsp honey - ½ tsp ground cinnamon
- 1 lemon, finely grated zest only
- 2 garlic cloves
- 150 g onions, quartered
- 30 g olive oil
- 1 dried bay leaf
- 650 g water
- 120 g long grain rice
Béchamel Sauce
- 250 g milk
- 20 g plain flour
- 10 g unsalted butter
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 4222 kJ / 1010 kcal
- Białko
- 78 g
- Węglowodany
- 109 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 11.6 g
Alternatywne przepisy
Creamy vegetable soup, steamed chicken with vegetable tagliatelle and mustard sauce
45 Min
Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach
45 Min
Vegetable Soup
35 Min
Salmon Fishcakes
1 Std. 50 Min
Chicken and Vegetable Soup
1 godz. 30 min
Three-course meal for two: Vegetable soup, Chicken casserole with rice, Steamed apple
1 godz. 20 min
Cottage Pie
1 godz. 10 min
Steamed carrot and courgette tagliatelle
35 Min
Broccoli And Blue Cheese Soup
25min
Chicken and Sweetcorn Soup with Herby Dumplings
1 godz. 30 min
Barbecue Sauce
20 Min
Chicken and Root Vegetable Stew
1 godz.