Urządzenia i Akcesoria
Karaibski gulasz i ryż gotowany na parze w kubeczkach
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 9 godz. 15 min
4 porcje
Składniki
Gulasz karaibski
-
800 g gulaszowego mięsa z jagnięciny, bez kości, pokrojonego na 3-4 cm kawałki800 g mięsa z łopatki jagnięcej, bez kości (patrz wariant), pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
60 g sosu Worcestershire
-
3 ząbki czosnku
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
180 g selera naciowego łodyg, pokrojonego na kawałki
-
2 - 4 gałązki kolendry, świeżej
-
2 - 3 szczypty oregano, suszonego
-
1 liść laurowy, suszony2 liście laurowe, świeże
-
1 - 1 ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
25 g oleju
-
20 g brązowego cukru20 g cukru trzcinowego
-
50 g przecieru pomidorowego, z puszki
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
450 g wody
Ryż gotowany na parze w filiżankach
-
160 g ryżu basmati
-
400 g wody
-
4 szczypty soli
-
4 łyżeczki masła, niesolonego4 łyżeczki oleju
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
45 g
Kalorie
2438 kJ /
581 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Granita z ananasem i mleczkiem kokosowym
5 Min
Wielkanocny sos majonezowy
45 Min
Sos Aurora (pomidorowy beszamel) – 1100 ml
15 Min
Sos Aurora (pomidorowy beszamel) – 600 ml
15 Min
Żeberka po meksykańsku
15 Std. 10 Min
Wielkanocny placek ziemniaczany
2 Std. 15 Min
Sos serowy Mornay
10 Min
Sok z ananasa z imbirem i wanilią
15 Min
Masło czosnkowo-oliwkowe
10 Min
Sałatka z buraków
2 Std. 10 Min
Smoothie cytrusowe
15 Min
Pulpety wieprzowe z kiszoną kapustą i sosem jałowcowym
45 Min