Urządzenia i Akcesoria
Steamed Pumpkin with Curried Lentils
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
8 portions
Składniki
-
cumin seeds3 heaped tsp
-
coriander seeds4 heaped tsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
fresh coriander leaf plus extra to garnish30 g
-
3 Tbsp desiccated coconutfresh coconut (opcjonalnie) cut in pieces (2-3 cm)50 g
-
unsalted butter diced80 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves2
-
1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded, to tastecayenne pepper to taste½ - ¾ tsp
-
1000 - 1200 g butternut squash, deseeded, cut in 8 pieces with skin onpumpkin deseeded, cut in 8 pieces with skin on1000 - 1200 g
-
dried green lentils or brown or Puy300 g
-
water1000 g
-
roasted red peppers, preserved roughly diced (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (opcjonalnie)130 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
13 g
Kalorie
1504 kJ /
358 kcal
Tłuszcz
17 g
Błonnik
10.3 g
Węglowodany
33 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pumpkin Soup, Seasonal Mushrooms and Truffle
1 godz. 25 min
Curried Cake with Coriander Chutney
1 godz. 10 min
Lentil Curry (Dahl)
30 min
Creamed Lettuce Soup, Broccoli with Black Olive Sauce
45 min
Watercress and Oat Soup
35 min
Lentil Soup with Bulgur Dumplings
1 godz. 40 min
Masala Kaddu (Pumpkin Curry)
40 min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 min
Fennel Risotto
35 min
Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
50 min
Baby-friendly Moroccan Minced Lamb with Aubergine and Quinoa
1 godz.
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25 min