Urządzenia i Akcesoria
Caribbean Stew and Steamed Rice
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 9 godz. 15 min
4 portions
Składniki
Caribbean Stew
-
800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
freshly squeezed orange juice (1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
onions quartered150 g
-
celery stalks cut in pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
vegetable oil25 g
-
20 g brown sugarraw cane sugar20 g
-
tomato purée50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed Rice
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp buttervegetable oil4 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portions
Białko
45 g
Kalorie
2438 kJ /
581 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chicken and Mushroom Balti
50 min
Chicken Meatballs with Red Pesto
1 godz.
Chicken Salad with Mint Vinaigrette
1 godz.
Pork, Chestnut and Chorizo Stew
26 godz. 15 min
Prawn And Chicken Laksa
40 min
Gnocchi with Sausages and Steamed Spinach, Apricots with Honey and Walnuts
35 min
Lentil Curry Stew with Chicken
8 godz. 35 min
Chicken, Chorizo and Chickpea Stew
40 min
Steamed Hake with 7 Colour Rice
1 godz.
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30 min
Guinness® Bread
1 godz. 45 min
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45 min