Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 349 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 225.9 mg

Białko 6.2 g

Kalorie 452 kJ / 107.5 kcal

Tłuszcz 6.5 g

Błonnik 5.2 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 3.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Just mash 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cheat's cauliflower fried rice

Cheat's cauliflower fried rice

35 Min

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 Min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1 Std. 50 Min

Steamed salmon with broccoli pesto

Steamed salmon with broccoli pesto

25 Min

Broccoli salad

Broccoli salad

10 Min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45 Min

Creamy mushroom and chicken zoodles

Creamy mushroom and chicken zoodles

40 Min

Carrot, pumpkin and ginger purée

Carrot, pumpkin and ginger purée

20 Min

Crumbed cutlets with cauliflower purée (Post-natal)

Crumbed cutlets with cauliflower purée (Post-natal)

40 Min

Parsnip and bean mash

Parsnip and bean mash

25 Min

Cauliflower soup with bacon dust

Cauliflower soup with bacon dust

35 Min

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 Min