Przejdź do głównej treści Szukaj
Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice
3.4 100 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • eggs
    4
  • water
    500 g
  • piece fresh ginger peeled
    2 ½ cm
  • garlic cloves
    2
  • brown onion cut into quarters
    180 g
  • fresh coriander stalks and leaves, cut into thirds
    12 sprigs
  • red capsicum cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • coconut oil
    2 tbsp
  • fresh shiitake mushrooms cut into halves
    100 g
  • cauliflower cut into florets (approx. 3 cm)
    400 g
  • Brussels sprouts
    200 g
  • tamari
    2 tbsp
  • Shaoxing wine (Chinese cooking wine)
    1 tbsp
  • fresh bean sprouts plus extra for garnishing
    50 g
  • salt to taste
  • roasted unsalted cashew nuts
    2 tbsp
  • spring onions/shallots trimmed and cut into slices (optional)
    2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1152.9 mg
Białko 16 g
Kalorie 1128.5 kJ / 268.5 kcal
Tłuszcz 17 g
Błonnik 7 g
Tłuszcz nasycony 9.5 g
Węglowodany 9.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Beef "Burgundy"

4.2(163)

40 min

Tropical mocktail

3.3(3)

10 min

Pizza dough with a trio of toppings

4.7(21)

2 godz. 10 min

Chocolate zucchini mini loaves

3.6(242)

1 godz. 30 min

Asian-style fish fillets

3.8(17)

30 min

Baking powder

4.9(29)

5 min

Chicken and almond stir-fry

3.7(160)

30 min

Vanilla honey cupcakes

3.7(33)

1 godz. 20 min

Choc-mint milk

3.5(4)

15 min

Hazelnut torte

4.7(38)

3 godz. 15 min

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

4.0(4)

10 min

Chilli mussels with thyme and tomatoes

4.7(89)

40 min