Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

4.5 23 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 portions

Składniki

Buckwheat cacao crunch

coconut oil
1 tbsp
vanilla bean paste
½ tsp
pure maple syrup
3 tsp
buckwheat groats
80 g
shredded coconut
2 tbsp
flaked almonds
2 tbsp
raw cacao powder
2 tbsp

Smoothie

ripe banana (approx. 140 g), frozen and cut into pieces
1
avocado flesh only, cut into pieces
½
fresh baby spinach leaves
40 g
coconut water (see Tips)
250 g
nut butter
1 tbsp
psyllium husk (optional)
½ tsp
vanilla protein powder (optional)
1 tbsp
ground cinnamon
¼ tsp
kiwifruit peeled and cut into slices, to serve
1
fresh raspberries to serve
125 g
fresh blueberries to serve
125 g
hemp seeds to serve
1 tsp
desiccated coconut to serve
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 48.8 mg

Białko 12.9 g

Kalorie 2167.5 kJ / 516 kcal

Tłuszcz 28.1 g

Błonnik 15.7 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 47.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Frozen strawberry mousse with cream cheese topping

1 godz. 10 min

Cacao cinnamon eggnog

25 min

Florentine potato cakes

40 min

Pure green goodness

5 min

Vanilla nut milk

12 godz. 20 min

Seafood panzanella

1 godz.

"Spaghetti" with spinach and mint pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

25 min

Eggplant involtini with risotto

1 godz. 55 min

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

50 min

Confit salmon, Parmesan gnocchi with cauliflower cream

7 godz. 10 min

Guacamole with mango

10 min

'Eat the rainbow' breakfast bowl

40 min