Urządzenia i Akcesoria
Gemüse-Gewürz-Reis
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
-
getrocknete Aprikosen, entsteint100 g
-
Studentenfutter100 g
-
Möhren in Stücken300 g
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
Basmati-Reis200 g
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zimt½ TL
-
Kardamom¼ TL
-
Nelken¼ TL
-
Koriander½ TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Butter1 EL
-
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)250 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
12 g
Kalorie
2114 kJ /
505 kcal
Tłuszcz
19 g
Błonnik
10.7 g
Węglowodany
65 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Marokkanische Kichererbsensuppe
55min
Frankfurter Kräuter-Risotto
50min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45min
Linsen-Süßkartoffel-Eintopf
1h
Möhren-Mais-Fritters
35min
Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
40min
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1h 10min
Bananenschalencurry
35min
Süss-saures Veggi-Ragout
50min
Linsen-Auflauf
1h 20min
Pilze mit Kichererbsen
9h
Erbsen-Zucchini-Küchlein
1h