Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de cebolla en dos trozos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 2 cebolletas tiernas cortadas en aros (aprox. 100 g)
- 40 g de aceite de oliva
- 40 g de mantequilla
- 250 g de mijo en grano
- 600 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras (consultar lista FACE)
- 1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
- 2 pellizcos de comino molido
- 2 pellizcos de semillas de cilantro molidas
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 400 g de pechugas de pollo en trozos de 4 cm
- 2 rodajas de piña fresca en trozos (aprox. 200 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2277 kJ / 545 kcal
- Białko
- 29.47 g
- Węglowodany
- 50.04 g
- Tłuszcz
- 24.02 g
- Błonnik
- 7.22 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de mijo
55 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Goulash de soja con dumplings
1 Std. 25 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min
Espelta estilo risotto con verduras
1 Std.
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1 Std.
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
20 Min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1 Std.
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min