Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 dente de alho
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1000 g água
- 100 g arroz integral
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 10 g manjericão, só as folhas
- 80 g cenoura
- 350 g carne picada
-
60
g queijo feta
lub 60 g queijo de cabra curado - 20 g tomate em pedaços
- 5 g molho inglês
- 1 ovo
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2180.4 kJ / 521.1 kcal
- Białko
- 22.1 g
- Węglowodany
- 29.2 g
- Tłuszcz
- 35.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.1 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 1418.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Empadão de peru com batata-doce
1j 50 menit
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Pudim de crepes com frango
1h 25min
Arroz com carne picada, feijão-verde e especiarias
1h 40min
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
8j
Empadão de brócolos com peixe
1h 35 min
Pudim de peixe da avó Titão
2j 30 menit
Embrulhos de couve com arroz de salsichas
45min
Rolo de pescada e salmão
1h 15min
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50min
Crumble de frango e legumes
2h
Argola de carne picada
1h 40min