Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 50 min

12 doses

Składniki

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 378.2 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 596.3 kJ / 142.5 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 0.8 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 2.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Abril 2017 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Panquecas de curgete e cenoura

Panquecas de curgete e cenoura

30 min

Tarte de couve-flor e queijo

Tarte de couve-flor e queijo

50 min

Hambúrgueres de curgete

Hambúrgueres de curgete

45 min

Fritatas individuais com cebolo

Fritatas individuais com cebolo

50 min

Quadrados de legumes e massa vermicelli

Quadrados de legumes e massa vermicelli

50 min

Muffins integrais com queijo e espinafres

Muffins integrais com queijo e espinafres

25 min

Quiche de tomate e azeitonas

Quiche de tomate e azeitonas

1 godz.

Queques de curgete e parmesão

Queques de curgete e parmesão

50 min

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1 godz.

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

50 min

Soufflé de alho-francês

Soufflé de alho-francês

1 godz. 30 min

Timbale de ervilhas e curgete

Timbale de ervilhas e curgete

1 godz. 10 min