Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 50 min

12 doses

Składniki

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 378.2 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 596.3 kJ / 142.5 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 0.8 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 2.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Abril 2017 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Rolo de espinafres e salmão

Rolo de espinafres e salmão

55 min

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1 godz.

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 min

Tarte de espinafres e arroz

Tarte de espinafres e arroz

35 min

Queque integral de maçã sem glúten

Queque integral de maçã sem glúten

45 min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 godz.

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 min

Canelones de beringela

Canelones de beringela

1 godz. 5 min

Assado de cenoura com amendoim

Assado de cenoura com amendoim

55 min

Tarte de couve-flor e queijo

Tarte de couve-flor e queijo

50 min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 godz. 20 min

Feijão e abóbora com natas e coentros

Feijão e abóbora com natas e coentros

1 godz.