Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 50 min

12 doses

Składniki

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 378.2 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 596.3 kJ / 142.5 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 0.8 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 2.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Abril 2017 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte vegetariana

1óra

Creme de castanha e caril

50p

Quiche de tomate e azeitonas

1óra

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40p

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1óra 45p

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2óra

Rolo de agrião com cebola confitada

1óra

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1óra

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25p

Queques salgados

45p

Pão ázimo de grão e patê de legumes com caril

50p

Creme de chuchu e funcho

40p