Wersje kompatybilne
Esparguete de batata-doce com caril e espinafres
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g amendoim
- 350 g batata-doce
- 1680 g água, mais q.b. p/ demolhar
-
1
c. chá de pasta de caril
lub 1 c. chá de caril em pó - 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 100 g leite de coco
- ½ c. chá de açafrão-da-índia
- 100 g espinafres baby
- 1 lima (raspa e sumo)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 784.1 kJ / 187.4 kcal
- Białko
- 6.3 g
- Węglowodany
- 17.6 g
- Tłuszcz
- 10.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.4 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 647.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Massa preguiçosa
1 Std.
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45 Min
Bebida láctea de manga e hortelã
5min
Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25 Min
Noodles salteados coreanos (Japchae) - TM5
Brak ocen
Salada fria de noodles de soba e salmão - TM5
30 Min
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1 Std.
Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas
45 Min
Bucatini de beterraba e feta
25 Min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50 Min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 min
Arroz de tomate e legumes
1h 15min