Urządzenia i Akcesoria
Mexikanischer Hühnertopf mit Maisrädern
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 Portionen
Składniki
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½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupftfrischer Koriander Blättchen abgezupft½ Bund
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Zwiebeln geviertelt120 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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Chiliflocken, getrocknet (siehe Tipp), nach Geschmack¼ - ½ TL
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Sonnenblumenöl20 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Wasser400 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Salz und etwas mehr1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen3 Prisen
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Hendlhaxerl, mit Haut (Ober- und Unterkeulen)500 g
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Maiskolben (siehe Variante)2
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Frühlingszwiebeln je nach Größe1 - 2
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Kidneybohnen (Abtropfgewicht ca. 250 g)1 Dose
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Avocado1
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Limettensaft2 EL
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Feta100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
39 g
Kalorie
2691 kJ /
643 kcal
Tłuszcz
32 g
Błonnik
13.2 g
Węglowodany
48 g
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