
Urządzenia i Akcesoria
Shrimp Creole
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Składniki
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft10 Zweiglein
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen2
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rote Chili, frisch entkernt, in Stücken (je nach Schärfe)½ - 1
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Selleriestangen in Stücken (ca. 100 g)2
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Olivenöl und etwas mehr15 g
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gelber Paprika in Stücken1
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stückige Paradeiser, aus der Dose400 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Zitronensaft, frisch gepresst3 EL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Garnelen, roh, geschält (siehe Tipp)600 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Butter (opcjonalnie) kalt, in Stücken30 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
224 kcal /
936 kJ
Białko
23 g
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
14 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Sód
1312 mg