Burger di pollo e quinoa

Burger di pollo e quinoa

4.2 58 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

8 porzioni

Składniki

40 g di chicchi di quinoa
220 g acqua
100 g di carote a pezzi
100 g di zucchine a pezzi
500 g di petto di pollo a dadini (3 cm)
2 - 3 cucchiaini di semi di chia a piacere
1 cucchiaino di sale
¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva per spennellare
8 panini per hamburger
8 foglie di lattuga romana
2 pomodori a fette

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 26.5 g

Kalorie 1220 kJ / 292 kcal

Tłuszcz 5.5 g

Węglowodany 34.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Grigliata all'aperto 51 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Hamburger di merluzzo e gamberi

20 Min

Involtini di verza capunet agrodolci

35 Min

Polpette di merluzzo e coriandolo con riso alla verza

2 Std.

Fagioli alla veneta

1 Std. 30 Min

Saccottini agli spinaci

1 Std. 30 Min

Gnocchi di farro con pesto di melanzane

2 Std.

Frittata solo albumi

35 Min

Farro con seppie e verdure

35 Min

Baccalà alla portoghese

1 Std. 10 Min

Bruschette saporite

40 Min

Frico con speck

50 Min

Torta salata con provola, peperoni, ricotta e speck

1 Std. 50 Min