Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

4.0 8 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

2 portions

Składniki

olive oil
60 g
leeks cut in pieces
150 g
fresh basil leaves
10 g
sun-dried tomatoes in oil drained
20 g
tomatoes medium, (approx. 4 tomatoes)
480 g
tinned tuna in oil drained
90 g
feta cheese diced (1 cm)
40 g
onions quartered
100 g
cauliflower florets cut in small pieces
100 g
broccoli florets
100 g
courgettes cut in small pieces
100 g
fresh parsley leaves
10 g
fine sea salt
1 tsp
water
800 g
long grain rice
180 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g

Kalorie 3481 kJ / 832 kcal

Tłuszcz 41 g

Węglowodany 87 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Table for Two 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Leek and potato soup

45 min

Spinach, Orange and Carrot Soup

25 min

Butternut Squash and Ginger Soup

35 min

Carrot and Coriander Soup

25 min

Broccoli and stilton soup

30 min

Creamy Courgette Soup

25 min

Carrot, Apple and Ginger Soup

35 min

Vegetable Soup

35 min

Curried Parsnip and Apple Soup

30 min

Carrot, Orange and Ginger Soup

25 min

Sweet Potato and Courgette Soup

25 min

Leek and Potato Soup (TM5)

40 min