Przejdź do głównej treści Szukaj
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
4.0 8 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • olive oil
    60 g
  • leeks cut in pieces
    150 g
  • fresh basil leaves
    10 g
  • sun-dried tomatoes in oil drained
    20 g
  • tomatoes medium, (approx. 4 tomatoes)
    480 g
  • tinned tuna in oil drained
    90 g
  • feta cheese diced (1 cm)
    40 g
  • onions quartered
    100 g
  • cauliflower florets cut in small pieces
    100 g
  • broccoli florets
    100 g
  • courgettes cut in small pieces
    100 g
  • fresh parsley leaves
    10 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • water
    800 g
  • long grain rice
    180 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g
Kalorie 3481 kJ / 832 kcal
Tłuszcz 41 g
Węglowodany 87 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Table for Two 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Raspberry and Lime Mousse

4.0(11)

5min

Carrot and Coconut Salad

4.6(173)

5min

Aubergine and Tomato Pasta

3.1(153)

45min

Gluten-free Bread Sauce

3.0(2)

35min

Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil

3.6(85)

1h 20min

Gnocchi with Sausages and Steamed Spinach, Apricots with Honey and Walnuts

3.0(13)

35min

Lentil Curry Stew with Chicken

3.8(44)

8h 35min

Lentil curry stew with chicken

3.3(20)

8h 35min

Tortilla with Spanish Salsa

3.0(9)

1h 10min

Roasted Red Pepper Shots

4.8(12)

30min

Arbroath Smokie Soup

4.9(26)

40min

Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup

4.1(64)

35min