Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

4.0 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

2 portions

Składniki

olive oil
60 g
leeks cut in pieces
150 g
fresh basil leaves
10 g
sun-dried tomatoes in oil drained
20 g
tomatoes medium, (approx. 4 tomatoes)
480 g
tinned tuna in oil drained
90 g
feta cheese diced (1 cm)
40 g
onions quartered
100 g
cauliflower florets cut in small pieces
100 g
broccoli florets
100 g
courgettes cut in small pieces
100 g
fresh parsley leaves
10 g
fine sea salt
1 tsp
water
800 g
long grain rice
180 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 832 kcal / 3481 kJ

Białko 28 g

Tłuszcz 41 g

Węglowodany 87 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Table for Two 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Vegetable Soup

Vegetable Soup

35 Min

Vegetable and Almond Soup

Vegetable and Almond Soup

45 Min

Carrot and Ginger Soup

Carrot and Ginger Soup

5 Min

Carrot and Coriander Soup

Carrot and Coriander Soup

25 Min

Broccoli and stilton soup

Broccoli and stilton soup

30 Min

Creamy Courgette Soup

Creamy Courgette Soup

25 Min

Curried Carrot And Ginger Soup

Curried Carrot And Ginger Soup

50 Min

Broccoli And Blue Cheese Soup

Broccoli And Blue Cheese Soup

25 Min

Cream of Asparagus Soup

Cream of Asparagus Soup

15 Min

Spinach and Potato Soup with Savoury Egg Custard

Spinach and Potato Soup with Savoury Egg Custard

45 Min

Carrot, Orange and Ginger Soup

Carrot, Orange and Ginger Soup

25 Min

Spinach, Orange and Carrot Soup

Spinach, Orange and Carrot Soup

25 Min