Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 gramů sójového granulátu, jemného
- 500 gramů vody
- 1 kostka zeleninového bujónu
- 100 gramů cibule, napůl
- 140 gramů červené papriky, na kousky
- 80 gramů mrkve, na kousky
- 20 gramů olivového oleje
- 40 gramů rajčatového protlaku
- 1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky, dle chuti
- 2 čajové lžičky červené papriky, sladké
- 130 gramů rajčat, zralých, na kostičky (1 cm)
- 1 čajová lžička majoránky, sušené
- 1 čajová lžička oregana, sušeného
- 1 ½ čajové lžičky soli, plus na dochucení
- 4 špetky černého pepře, čerstvě umletého, plus na dochucení
- 480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, scezených
- 100 gramů kukuřice, sterilované
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1017 kJ / 242 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 13 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cizrnové karbanátky
11 godz. 10 min
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1 Std. 25 Min
Musaka z červené čočky
2 godz. 20 min
Čočkové stew s pancettou
1 Std.
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min
Falafel
1 Std.
Velikonoční mrkvovo-sýrový dip
15min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Pikantní zeleninová směs
35 Min
Kokosový Dhal
20 Min
Indický čočkový dahl
30 Min