Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 56 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 porce

Składniki

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 26 g

Kalorie 1731 kJ / 392 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Przepisów
Czechy

Vyváženě 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Brokolicová pomazánka

15 min

Tvarohovo-banánový dezert

15 min

Borůvkové muffiny

45 min

Losos se zeleninou a kuskusem

40 min

Gnocchi s avokádem

20 min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 min

Avokádovo-hráškový hummus

30 min

Smoothie pro duševní pohodu

10 min

Čokoládové palačinky

30 min

Quiche se zbytky sýrů a uzenin

40 min

Banánovo ořechová kaše

12 min