Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 56 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 porce

Składniki

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 26 g

Kalorie 1731 kJ / 392 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Przepisów
Czechy

Vyváženě 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Fazolové placičky

10 godz. 30 min

Kapr v páře s koprovou zálivkou

1 godz. 5 min

Batátové lívance s chilli salsou

40 min

Quiche s novými bramborami, jarní cibulkou a čedarem

55 min

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

10 min

Kávovo-karamelový likér

35 min

Kokosové máslo

5 min

Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)

35 min

Kokosovo – limetkové sušenky

1 godz.

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 min

Sorbet z lesních plodů

5 min

Banánovo ořechová kaše

12 min