Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 gramů parmazánu
- 1 stroužek česneku
- 300 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmraženého)
- 40 gramů olivového oleje
- 150 gramů baby špenátu (1 balení)
- 1 čajová lžička citrónové kůry
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- 1 špetka čerstvě umletého černého pepře
- ½ čajové lžičky soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 865 kJ / 206 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rizoto se salsicciou a hráškem
40min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Dip ze sýru feta se zeleninou
15 min
Krůtí maso s mangoldem a houbami
40min
Strouhaný sýr (parmazán)
5min
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40min
Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem
35 Min
Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou
1 Std. 15 Min
Pyré z mrkve, dýně a zázvoru
25 Min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 min
Bazalkové pesto
10 min