Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 22 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 porzioni

Składniki

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 25.6 g

Kalorie 1569 kJ / 375 kcal

Tłuszcz 29.8 g

Błonnik 4.3 g

Węglowodany 1.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Secondi croccanti 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Branzino al lime e pistacchi

30min

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

1h 10min

Salmone balsamico su noodles di zucchine

30min

Spezzatino di ricciola agli agrumi

1h

Calamaretti ai pistacchi

30min

Pesce spada all'arancia

40min

Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero

35min

Salmone al coriandolo

40min

Insalata salmone, spinaci, noci e melagrana

40min

Spigola con uvetta e pinoli

45min

Salmone all'arancia e pistacchi

40min

Bocconcini di salmone al vino bianco

30min